Willkommen zu Kampfkunst und Bewegungsschule in Heilshorn

Unser vielseitiges Programm für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

BEWEGUNGSSPAß

Seine Energien dynamisch einzusetzen und zu kanalisieren bringt Freude und Ausgleich in den beanspruchenden Alltag. Intensive und vor allem regelmäßige Bewegung stärken die Vitalität und damit auch die Kraft allen anderen Umwelteinflüssen gegenüber.

SICHERHEIT

Egal ob in der Selbstverteidigung oder beim Parkour - Sicherheit basiert auf soliden Fähigkeiten und realistischer Selbsteinschätzung. Wir verzichten auf Crash-Kurse, Sammelurkunden und bunte Gürtel und setzen auf beständiges und funktionales Training.

FAMILIE

Im Parkour und im freien Training heißt es bei uns "Gemischte Altersgruppe". Hier können Erwachsene mit ihren und anderen Kindern gemeinsam trainieren, ihre familiäre Bindung stärken und von der Kombination von Energie und Erfahrung profitieren.

SELBSTVERTRAUEN

Ein umfassendes Training bietet nicht nur Möglichkeiten, körperliche Attribute zu trainieren. lnnere und äußere Hürden zu überwinden bedeutet auch mentalen Progress und steigendes Selbstvertrauen mit jedem geschafften Hindernis.
üBER UNS
Heilshorn bewegt sich



Unseren Bewegungspark haben wir selbst entworfen und realisiert. Er bietet uns alles, was wir als Kampfkünstler und Traceure zum Training benötigen

Neben 80qm Mattenfläche haben wir unterschiedliche Hürden-, Balancier- und Kletterbereiche sowie einen Boxring, Sumoring und Käfig für unerschiedliche Kampfkunstkonzepte.

Der Bewegungspark
unser trainingskonzept



Wir haben weder ein Dach, noch eine Gut-Wetter-Garantie, dafür aber ein unschlagbares Immunsystem :)

Wir trainieren ganzjährig im Freien und passen uns an besonders nasses oder kaltes Wetter mit Laufrunden durch das Dorf an.

Ultimate Outdoor
Ganzjährig



Mit unserem eigenen und unabhängigen Übungskonzept tanzen wir gerne aus der Reihe:

- 100% Outdoor
- Progressives Bewegungstraining
- "Funktionale Kampfkunst", d.h. kein So-tun-als-ob und keine missverständlichen Ränge
- Nachwuchs einbinden statt abstellen

Unser Konzept
Kreativ und stark

Parkour
L'art du deplacement



Um Spaß an neuen Bewegungstechniken zu finden ist man weder zu alt oder zu jung, noch zu schwach oder zu schwer - jeder arbeitet mit dem was er hat!

Parkour hat entsprechend keine Einstiegsvoraussetzungen, ausser, dass man sich selbst verbessern möchte.

Bewegungsspaß
für groß und klein



Wir verwenden Hindernisse mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, um unseren körperlichen Grundlagen zu stärken, unsere Motorik zu verfeinern und Bewegungspotential aufzubauen.

Einfache Techniken werden komplexer, sichere Bewegungen fließender.

Grenzen erweitern
Schritt für Schritt



Im Parkour geht es nicht um Showelemente oder zwangsweise um akrobatische Ziele, sondern um die innere Einstellung.

Übungsmöglichkeiten wahrzunehmen und diese auch in der Umwelt zu erkennen, das ist unser Weg.

Der Weg ist das Ziel
Parkour verstehen



Das Ninjutsu ist ein Übungskonzept für Bewegungsfähigkeiten und Grundlagen in der Kampfkunst.

Wir bieten das Konzept der "Zehn Tierpfade" speziell für Kinder und Jugendliche an und verbinden Bewegungs- und Klettertechnik mit Selbstverteidigungstraining und historischen Waffen wie z.B. dem Langstock (Bo).

Ninjutsu
Die Kunst der Shinobi



Die Fähigkeiten der Shinobi und Kunoichi sind legendär aber keinesfalls magischen Ursprungs.

Ninjutsu kann mit "Kunst des ausdauernden Herzens" übersetzt werden, dass heißt, dass unsere Fähigkeiten nicht auf Tricks, sondern auf konstantem Training aufbauen.

Innere Kraft
Fokus und Disziplin



Sich frei und dynamisch bewegen zu können macht nicht nur Spaß, sondern auch stark und gesund.

Das Bewegungstraining umfasst Elemente aus Parkour und Klettern sowie sichere Fall- und Abrolltechniken.

Bewegungstechnik
Inton Jutsu für Kinder



Der Selbstverteidigungsaspekt wird im Kindertraining zwar spielerisch angegangen aber nicht durch Formen verharmlost.

Wir lernen - im kontrollierten Mit- und Füreinander - mit der Kraft des Gegenübers umzugehen.

Selbstschutztechnik
Taijutsu für Kinder



Die Basis für Expertise im unbewaffneten Nahkampf ist nicht nur ein technisch und taktisch stilübergreifendes Spektrum, sondern auch, dass das Üben nicht durch Formen eingeschränkt wird.

Wir erschließen unsere Möglichkeiten in allen Distanzen individuell und erproben diese im Randori mit angepasster Intensität, jedoch ohne Schauspielerei.

Taijutsu
Funktionale Kampfkunst



Im Stand üben wir Angriff und Verteidigung mit Armen und Beinen (vgl. Karate, Kickboxen).

Beinarbeit, Explosivkraft und Timing sind dabei entscheidende Faktoren, die jedoch auf die freie Bewegung des Partners abgestimmt werden müssen. Hier geht es nicht um Punkte oder Dominanz, sondern um Routine beim Selbstschutz.

Standdistanz
Anwendungserfahrung



Im Clinch geht es verstärk um Griffkontrolle, Balance und Übergänge (vgl. Judo, Sumo, Ringen).

Auch Wurftechniken und das sogenannte "Dirty Boxing" (vgl. Muay Thai) sind Aspekte, die wir nur mit dem Widerstand des Partners erlernen können.

Clinchdistanz
Dynamische Balance



Im Bodenkampf lernen wir, dass die Positionskontrolle in einem Übungskampf (vgl. BJJ, MMA) bzw. auch in einer Selbstverteidigungssituation der Schlüssel für Angriff und Abwehr ist.

Die ungleiche Ausgangslage und unterschiedliche körperliche Voraussetzungen fordern und fördern unsere Anpassungsfähigkeit.

Bodendistanz
Flexibilität statt Form

Kurszeiten


Aktuell werden unsere Kurse in Heilshorn nicht mehr angeboten.

Wir hoffen jedoch, dass unser Trainingsgeist noch lange erhalten bleibt!


Parkour

findet aktuell nicht statt

Taijutsu

findet aktuell nicht statt

Freitraining

findet aktuell nicht statt



Externe
Gruppen

Teambuilding
Erlebnispädagogik
Geburtstage

Auswärts
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Concept Sparring für unterschiedliche Kampfkünste

Personal
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Fitnesstraining
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